Ademcirkels

Wat mag je verwachten

De Verbonden Adem is een krachtige tool waarmee je vastzittende emoties of gedachten los kan laten en je energie weer vrijer kan laten stromen. Het geeft je mentale rust en een diepe ontspanning. Het werkt ontgiftend, ontzurend en verhoogd je immuniteit en levensenergie. De verbonden adem zorgt voor meer bewustzijn en aanwezigheid in het huidige moment. De ademcirkel begint met je aandacht naar binnen te brengen. Je gaat actief verbonden ademen waardoor je nog dieper in je eigen lichaam komt. Ademen in een groep kan je veel brengen. De energie van een groep werkt verbindend en is heel krachtig. Binnen de groep maak je je eigen ‘ademreis’. De ademcirkel bestaat uit een groep van max. 6 personen. Ademwerk: Adem is leven! Tijdens deze ademsessie maken we gebruik van de Verbonden Ademhaling. Dit houdt in dat we de nadruk gaan leggen op de inademing en dat we de uitademing vanzelf laten gaan. De pauze tussen de in- en uitademing zullen weglaten worden waardoor er dus een verbinding ontstaat tussen het in- en uitademen. Hoe is het verloop van een ademcirkel? We beginnen de avond met een kleine uitleg over de techniek van verbonden ademen. We nemen tijd voor eventuele vragen vooraf. Daarna nemen we plaats op matje en start de cirkel. De volledige sessie wordt begeleidt door muziek en ben ik aan jullie zijde. Het ademen zelf duurt ongeveer 45 min. Na het ademen nemen we even de tijd om eventuele ervaringen te delen voor wie dat wenst. Er zal thee en water aanwezig zijn. Wat kan ademwerk mij brengen? Loslaten van spanningen, meer energie, loslaten van negatieve/belemmerende overtuigingen en patronen, helen van trauma, verbeterde aandacht en concentratie, werkt ontgiftend, helderheid over te maken keuzes, beter in contact komen met je ware ik. Vóór de sessie: eet van tevoren geen al te zware maaltijd, draag gemakkelijk zittende kleding (riem, kettingen, horloge, bril, .. mogen uit/af), denk misschien al aan een intentie/wens waarmee je wil werken, je kan een schriftje meenemen om je eigen ervaringen na afloop op te schrijven (dit kan je emotionele en mentale verwerking bespoedigen). Voor wie is ademwerk niet of minder geschikt? Hartkwalen, hoge bloeddruk en ernstige psychologische moeilijkheden. Heb je hierover vragen, neem dan even contact met me op (Anja: 0485/550.568). *Wil je deze workshop volgen met je beurtenkaart kan dat, elke beurt geldt voor een waarde van 10euro. Automatisch inschrijven lukt nog niet, maar stuur ons gerust een mailtje.