Yoga Nidra

Wat mag je verwachten

Yoga Nidra is een methode die zorgt voor een zeer diepe ontspanning en herstel van lichaam en geest. Dit doe je door middel van een begeleide meditatie, terwijl je in een restoratieve savasana ligt (= de eindhouding van een yogales, extra goed ondersteund door props voor maximaal comfort) We beginnen de les met een paar heel rustige yogahoudingen zodat je eerst in je lichaam kan zakken, om daarna aan de heerlijke Nidra reis te beginnen.